연천군보건의료원은 지난 29일 연천노인회(서부지회)에서「시니어 건강 스쿨」로 “노년기 올바른 운동법과 노인 근력강화”라는 주제로 찾아가는 교육을 실시했다.
강사로 나선 보건의료원 건강증진팀장은 올바른 신체활동을 통한 노년기 활기찬 삶과 건강증진을 위해 일상생활에서 쉽게 따라할 수 있는 노년기운동법과 적당한 자극을 통한 근력강화, 단백질 등 충분한 영양공급, 그리고 꼭 필요한 심신의 휴식까지 3가지를 기억하라고 강조하며, 나이들면서 생기기쉬운 골다공증, 관절염, 심장병, 당뇨병, 암 같은 여러 가지 건강문제들의 위험요소를 감소시키기 위해서도 규칙적인 신체활동은 필수적 요소이며, 심폐지구력 강화, 근력 강화, 우울감 감소, 혈압 강하 등의 효과도 얻을 수 있다는 내용이다.
연천군은 앞으로도 이미 초 고령사회에 진입한 우리지역 노인대상으로 다양한 건강정보와 건강생활실천 교육을 통해 노년의 삶의질을 향상시키고 인간다운 생활을 영위할 수 있도록 다양한 건강증진 프로그램을 개발하고 보급하여 노인의 건강증진에 기여하는게 민선7기 군정의 주요 정책중 하나라고 밝혔다.
이옥수 기자 oksu813@naver.com
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글쓴날 : [2018-08-30 22:02:22.0]
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