인천 계양구 장기보건지소는 지역주민의 건강증진을 위한 2019년 하반기 ‘뱃살쏘옥 건강UP 운동교실’ 참여자를 8월 1일부터 이달 말까지 모집한다고 6일 밝혔다.
장기보건지소는 매년 상하반기에 체계적인 건강관리로 대사증후군 예방관리 및 비만개선에 효과적인 프로그램을 진행해오고 있으며 참여자들의 체지방 감소 및 근육량 증가 등 건강이 꾸준히 향상되고 있다.
올해 상반기 이 프로그램을 운영한 결과 전체 83.3%의 비만개선율을 나타내었고, 참여자 A 씨의 체지방률은 4.3% 감소, B 씨는 공복혈당이 182mg/dl에서 135mg/dl로 47mg/dl 감소되어 당뇨병 이행률이 현저하게 개선됐다. 이에 참가자들은 생활체육지도사와 영양사의 세심한 지도에 고마움을 전했다.
한편, 이 프로그램은 생활체육지도사의 지도에 따라 맨몸 및 운동기구 이용한 전신복합 근력강화 및 유산소 운동, 스트레칭, 코어 강화 운동 등을 하며, 식사 일기작성 및 개인별 식단분석을 통한 영양교육이 이루어지고, 체성분검사, 기초 체력측정, 기초건강검사 등 사전사후 평가로 진행된다.
이번 운영기간은 9월부터 11월까지 주 2회, 총 24회로 운영되며, 건강에 관심 있으면서 체질량지수 23kg/㎡ 이상인 만 60세 이하 여성 20명을 선착순 모집하고 있다. 신청 및 문의사항은 장기보건지소 건강증진센터로 하면 된다.
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글쓴날 : [2019-08-06 17:28:21.0]
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