인천 계양구는 구민들의 건강행태개선과 만성질환 감소를 위해‘점핑운동교실’3기 참가자를 오는 5일부터 30일까지 모집한다.
점핑운동은 트램폴린을 이용하여 짧은 시간에 여러 동작의 근력운동과 유산소 운동을 번갈아 하는 순환운동으로 일반운동에 비해 칼로리 소모가 3배 이상 높아 기초대사량 증가와 체중감량, 심폐기능 강화에 효과가 높고 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치개선 등 만성질환에도 도움이 되는 운동이다.
점핑운동교실 참가 대상은 20세 이상, 60세 미만의 여성으로 대사증후군 검진 후 복부비만, 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증과 같은 대사증후군 위험요인이 1가지 이상인 45명이 선정된다. 참가자로 선정되면 순환운동수업외에도 간호사, 영양사, 운동처방사의 체계적인 건강관리 서비스와 계량저울, 염도계 등 다양한 건강관리 물품을 무상으로 대여받을 수 있다. 자세한 사항은 계양구보건소 대사증후군관리센터로 문의하면 된다.
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글쓴날 : [2019-08-02 14:14:37.0]
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